ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ

"Спортивная школа олимпийского резерва по фехтованию"

 

Контакты:

8-383-224-22-59

Версия для слабовидящих

От новичка  до мастера

нормативная часть

Таблица 1

Режимы тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

Наименование этапов 

Продолжительность обучения 

Максимальное количество учебных часов неделю
Требования по физической, технической и спортивной подготовке в конце учебного года
 
НП
До 1 года
6
Выполнение нормативов ОФП
Свыше года
9
Выполнение нормативов ОФП, СФП
Выполнение требований 1 юношеского разряда
 
ТЭ
До 2-х лет
12
Выполнение нормативов ОФП, СФП
Подтверждение требований
1 юношеского разряда
Свыше 2 лет
18
Выполнение нормативов ОФП, СФП
Выполнение требований
1 разряда
 
СС
До 1 года
24
Выполнение нормативов ОФП, СФП
КМС
Свыше года
28
Выполнение нормативов ОФП, СФП, спортивных результатов

 

 

Таблица 2

Структура системы многолетней подготовки обучающихся 

Наименование этапов 

Продолжительность обучения 

Минимальный возраст для зачисления в группы
(лет)

Минимальная наполняемость групп
(человек)

Максимальная наполняемость групп
(человек)

 

НП

До 1 года

8-9

15

20

Свыше года

9-12

12

20

 

ТЭ

До 2-х лет

10-13

10

15

Свыше 2 лет

12-14

5

15

 

СС

До 1 года

15-17

1

8

Свыше года

17-18

1

8

  

Таблица 3 

Годовой учебный план программы 

Содержание занятий

учебные группы

Начальной подготовки

тренировочные

спортивного
совершенствования

1 год

2 год

3
год

1
год

2
год

3
год

4
год

1
год

2
год

3
год

I.Теоретические занятия

1.Состояние и развитие фехтования в России и за рубежом. Морально-этические и нравственные нормы поведения фехтовальщиков

1

 

 

1

1

1

1

 

 

 

2. Строение и функции организма человека. Влияние физических упражнений на организм

 

1

 

1

1

1

1

 

 

 

3. Гигиена, закаливание, питание и режим спортсмена. Врачебный контроль, самоконтроль, первая помощь, спорт. массаж

1

1

1

1

1

 

 

 

 

 

 

4. Краткие сведения о физиологических основах тренировки

 

1

1

1

1

2

2

2

2

2

5. Основы методики обучения и тренировки в фехтовании

1

1

1

2

2

2

2

4

4

4

6. Индивидуальные технико-тактические характеристики спортсменов

 

1

1

1

1

2

2

3

3

3

7. Основы техники и тактики фехтования

 

1

1

2

2

4

4

2

2

2

8.Планирование спортивной тренировки

 

 

 

1

1

2

2

2

2

2

9. Общая и специальная подготовка фехтовальщика

 

 

1

1

1

2

1

1

1

1

10. Воспитание воли, психологическая подготовка спортсмена

 

 

1

1

1

2

2

4

4

4

11. Оборудование, инвентарь, снаряжение для фехтования

1

1

1

1

1

2

1

2

2

2

12. Правила соревнований. Организация и проведение соревнований. Требования к участникам. Действия арбитра на фехтовальной дорожке

1

1

 

1

1

2

2

2

2

2

 Всего часов 

5

8

8

14

14

18

20

24

24

24

II. Практические занятия

1.Общая физическая подготовка

90

130

130

150

150

168

188

178

180

180

2.Специальная физическая подготовка

78

114

114

178

178

220

260

238

238

238

3.Изучение и совер-шенствование техники и тактики фехтования

137

214

214

268

268

406

440

774

980

980

4.Инструкторская и судейская практика

 

 

 

10

10

16

20

30

30

30

5.Выполнение контрольных нормативов

2

2

2

4

4

4

4

4

4

4

6.Участие в соревнованиях

по плану спортивно-массовых мероприятий

 ИТОГО часов 

 312

 468

 468

 624

 624

 832

 936

 1248

 1456

 1456

  

Таблица 4  

Нормативымаксимального объема тренировочной нагрузки 

Этапный 
норматив
Этап 
начальной 
подготовки
Тренировочный 
этап 
(этап спортивной 
специализации)
 
Этап 
совершенствования 
спортивного 
мастерства
Год 
подготовки
До 1 
года
Свыше 
года
До 
2-х лет
Свыше 
2-х лет
До 1 
года
Свыше 
года
2-й
3-й
3-й
4-й
 
2-й
3-й
Количество 
часов в 
неделю
 6
 9
12
18
24
28
Общее 
количество 
часов в год
 312
 468
 624
936
 1248
 1456

 

Таблица 5 

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах реализации Программы 

Виды 
подготовки
Этапы и периоды подготовки 
этап
начальной
подготовки
тренировочный этап
(этап спортивной 
специализации)
 
этап 
совершенствования 
спортивного мастерства
до 1 
года
свыше года
до 2
лет
свыше 2 лет
до 1 
года
свыше года
2-й
3-й 
3-й
4-й
2-й
3-й
Общая физическая 
подготовка (%)
17-22
12,5-18,5
14,5-18
11-15
9-12 
8-12
8,5 -11
7 - 9
6,5 - 8
Специальная физическая подготовка (%)
11-14
9,5-12,5
5,5-7,5 
8 -11
8,5-9,5 
6,5-8,5 
5 - 7
4 - 6
4 - 6
Технико-тактическая подготовка (%)
47 - 58 
52,5-62,5
54,5-64 
49-53
48 - 54 
48 - 57
55 - 59 
54,5 -
62,25
55,5-63 
Теоретическая 
подготовка (%)
3,5 - 5 
2 - 3,5
2 - 3,5
2,5 
- 4
1,5 
- 2,25
1,5-2,5
2 - 3
1,5-3,5
1 - 2
Контрольно-переводные испытания (%)
1 - 1,5
1 - 1,5
1 - 1,5
0,5 
- 1,5
0,5 - 1
0,25 - 1
0,25 - 1
0,25 -
0,75
0,25 - 1
Контрольные 
соревнования (%)
8 - 12
10 - 14
12 -16
12 -16
14 -17
15-16,5
14 - 18
13 -16
14 -18
Инструкторская и 
судейская практика (%)
-
-
-
0,25-0,5
0,25-0,5
0,25-0,5
0,25-0,5
0,25-0,5
0,25-0,5
Восстановительные 
мероприятия (%)
-
-
-
6,5-9,25
10 - 12
10 -13,5
6 - 9
9 - 12,5
9 - 11
Медицинское 
обследование
Не менее 2 раз в год

 

Таблица 6

Примерные объемы применения основных форм проведения упражнений в многолетней подготовке фехтовальщиков (%)

Этапы
подготовки
Годы обучения
Формы проведения упражнений в организации тренировочного процесса
самостоятельное выполнение
на мишени
с партнером
индивид. урок
боевая практика
Этап начальной
подготовки
1 
38,4
23,2
27,5
5.3
5,6
2 
30,7
23,8
29,1
8,3
8.1
3 
25,5
20,7
30,1
11,4
12,3
Тренировочный этап
1 
18.:
14,5
29,9
18,6
18,4
2 
14,7
11,8
30,2
21,2
22.1
3 
11,6
10,7
27,3
24,1
26,3
4 
9,7
8,8
24,0
27,6
29,9
Этап
спортивного совершенствования
1 
8,0
6,8
21,1
29,3
34,8
2 
7,5
6,2
17,3
30,4
38,6
3 
7,0
6,0
13,8
32,0
41,2

 

Таблица 7 

Планируемые показатели соревновательной деятельности 

Соревновательная 
нагрузка
Этапы реализации Программы
 
этап начальной
подготовки
тренировочный этап
(этап спортивной 
специализации)
этап совершенствования 
спортивного 
мастерства
до 1 
года
свыше 
года
до 
2-х 
лет
свыше 2-х 
лет
до 1 
года
свыше года
2-й
год
3-й 
год
3-й 
год
4-й 
год
2-й 
год
3-й 
год
Количество 
соревнований
2
4
6
8
10
11
12
14
15
Количество дней 
соревнований
2
4
6
11
14
14
16
16
20
Количество 
тренировочных 
боев
170-230
440-560
750-850
1450-1650
1850-2050
2150-2350
2700-3000
3100-3400
3500- 3700
Количество боев в 
соревнованиях
24 - 30
32 - 40
40 - 50
110-120
170-190
210-230
280-320
300-360
360- 440 

 

Таблица 8

План-схема

годичного цикла подготовки и примерного распределения программного материала для 1-го года обучения в группах НП

Структура
годичного цикла
Месяцы
Всего
за год
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг 
 
Количество тренировочных
(в неделю)
-дней
 3
3
  3
 3
 3
 3
 3
 3
 3
 3
 5
 5
 174
-занятий
3
3
3
3
 3
3
 3
3
3
3
5
 5
 174
Соревнования
-контрольные
 
 
 
 
 Х
 
 Х
 Х
 
 
 
 
 
-официальные
(календарные)
 
 
 
 
Х
 
 
Х
 
 
 
 
 
Разделы подготовки
1.ОФП:
-координационные
способности
 
 
 
 Х
 Х
 Х
 
 
 Х
 Х
 Х
 Х
 
-быстрота 
Х
Х
Х
 
Х
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-скоростно-силовые 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-гибкость 
Х
Х
Х
Х
 
Х
 
 
 
Х
Х
Х
 
-выносливость 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.СФП:
-приемы нападения
и маневрирования
 Х
 Х
 Х
 Х
 Х
 Х
 Х
Х
 Х
 Х
 Х
 Х
 
-упражнения на мишени
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
3.Технико-тактическая подготовка:
-индивидуальные уроки
 
 
 
  Х
  Х
 Х
  Х
  Х
 Х
 Х
 
 
 
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг 
 
-упражнения с партнером
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-тренировочные
бои по заданию
 
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
-боевая практика 
 
 
 
 
 
 
Х
Х
Х
Х
 
 
 
4.Теоретическая подготовка
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Контрольно-переводные испытания
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
 
Инструкторская и судейская практика
 
 
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
Восстановительные мероприятия
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
Х
 
 
 
Медицинское обследование
 
Х
 
 
 
 
 
Х
 
 
 
 
 

 

Таблица 9

План-схема годичного цикла подготовки и примерного распределения программного материала для 1-2-го годов обучения в группах ТЭ

Структура годичного цикла
Периоды
Всего за год
подготовительный
соревновательный
переходный
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг 
 
Количество тренировочных
(в неделю)
-дней
 4
 4
 4
 4
  4
 4
  4
 4
 4
  4
 6
 6
 240
 -занятий
4
4
4
 4
 4
 4
4
 4
 4
4
10
 10
 272
Соревнования
-контрольные
 
 
Х
 
Х
 
Х
 
 Х
 
 
 
 
-официальные (календарные)
 
 
 
Х
 Х
Х
Х
 Х
Х
 
 
 
 
Разделы подготовки 
1.ОФП:
-координационные способности
Х
Х
 Х
Х
 
 
 
 
Х
Х
Х
 Х
 
-быстрота 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-скоростно-силовые 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-гибкость 
Х
Х
Х
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
 
-выносливость 
 
 
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
2.СФП:
-приемы нападения и маневрирования
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 Х
 Х
Х
Х
Х
 
-упражнения на мишени
Х
Х
Х
Х
 
 
 
 
Х
Х
Х
Х
 
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг
 
3.Технико-тактическая подготовка:
-индивидуальные уроки
Х
Х
 Х
Х
Х
Х
Х
 Х
Х
Х
Х
Х
 
-упражнения с партнером
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
Х
Х
Х
Х
 
-тренировочные бои по заданию
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
-боевая практика 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
4.Теоретическая подготовка
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Контрольно-переводные испытания
 
 
Х
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
 
Инструкторская и судейская практика
 
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
Восстановительные мероприятия
 
 
 
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
 
Медицинское обследование
 
Х
 
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
 

 

Таблица 10

План-схема годичного цикла подготовки и примерного распределения программного материала для 1-го обучения в группах СС

Структура годичного цикла
Периоды
Всего за год
подготовительный
соревновательный
переходный
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг
 
 
Количество тренировочных (в неделю)
-дней
5
  5
5
5
5
 5
5
 5
 5
  5
6
6
 258
 -занятий
 5
 5
 5
5
 5
5
 5
5
 5
 5
 10
 10
320
Соревнования
-контрольные
 
 
 
Х
 
 
Х
 
Х
 
 
 
Х
 
Х
 
 
 
 
-официальные (календарные)
 
 
 
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
 
 
Разделы подготовки 
1.ОФП:
-координационные способности
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
-быстрота 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-скоростно-силовые 
Х
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
Х
Х
 
-гибкость 
Х
Х
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
-выносливость 
 
 
Х
Х
Х
 
 
 
 
Х
Х
Х
 
2.СФП:
-приемы нападения и маневрирования
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
-упражнения на мишени
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг
 
3.Технико-тактическая подготовка:
-индивидуальные уроки
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
 
Х
 
-упражнения с партнером
Х
Х
Х
 
 
 
 
 
 
Х
Х
Х
 
-тренировочные бои по заданию
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
-боевая практика 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
4.Теоретическая подготовка
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Контрольно-переводные испытания
 
 
 
 
Х
 
 
 
 
Х
 
 
 
Инструкторская и судейская практика
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
Восстановительные мероприятия
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Медицинское обследование
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
 

 

 

Таблица 11

План-схема годичного цикла подготовки и примерного распределения программного материала для 1-го обучения в группах СС

Структура годичного цикла
Периоды
Всего за год
подготовительный
соревновательный
переходный
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг 
 
Количество тренировочных
(в неделю)
-дней
 5
 5
 5
 5
 5
 5
  5
  5
  5
  5
  6
  6
  258
-занятий
 5
 5
 5
 5
 5
 5
 5
 5
 5
 5
 10
 10
 320
Соревнования
-контрольные
 
 
 Х
 
 Х
 Х
  
 Х
 Х
 
 
 
 
-официальные (календарные)
 
 
 
 Х
 Х
 Х
Х
 Х
 Х
 Х
 
 
 
Разделы подготовки 
1.ОФП:
-координационные способности
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
-быстрота 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-скоростно-силовые 
Х
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
Х
Х
 
-гибкость 
Х
Х
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
-выносливость 
 
 
Х
Х
Х
 
 
 
 
Х
Х
Х
 
2.СФП:
-приемы нападения и маневрирования
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
Х
 
-упражнения на мишени
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
сент
окт
нояб
дек
янв
февр
март
апр
май
июнь
июль
авг
 
3.Технико-тактическая подготовка:
-индивидуальные уроки
Х
Х
Х
Х
 Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
-упражнения с партнером
Х
Х
Х
 
 
 
 
 
 
Х
Х
Х
 
-тренировочные бои по заданию
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
-боевая практика 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
4.Теоретическая подготовка
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Контрольно-переводные испытания
 
 
 
 
Х
 
 
 
 
Х
 
 
 
Инструкторская и судейская практика
 
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
 
 
Восстановительные мероприятия
 
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
Х
 
Медицинское обследование
Х
 
 
 
 
 
 
 
 
Х
 
 
 

  

Таблица 12 

Перечень тренировочных сборов 


п/п
Вид тренировочных
сборов
Предельная продолжительность сборов по этапам 
спортивной подготовки (количество дней)
Оптимальное 
число 
участников 
сбора
Этап 
совершенствования 
спортивного 
мастерства
Тренировочный этап
(этап 
спортивной 
специализации)
Этап 
начальной 
подготовки
  1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.
Тренировочные 
сборы по подготовке к международным 
соревнованиям
 21
 18
-
Определяется 
ГАУ ДО НСО СДЮСШОР «Центр по фехтованию»
1.2.
Тренировочные 
сборы по подготовке 
к чемпионатам, кубкам, первенствам 
России
 18
 14
-
1.3.
Тренировочные 
сборы по подготовке 
к другим 
всероссийским 
соревнованиям
 18
 14
-
1.4.
Тренировочные 
сборы по подготовке 
к официальным 
соревнованиям 
субъекта РФ
 
 14
 14
-
 2. Специальные тренировочные сборы 
2.1.
Тренировочные 
сборы по общей 
или специальной 
физической 
подготовке
18
14
-
Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих 
спортивную подготовку на определенном этапе
2.2.
Восстановительные
тренировочные 
сборы
До 14 дней
-
Участники 
соревнований
2.3.
Тренировочные 
сборы для комплексного медицинского 
обследования
До 5 дней, но не более 2 раз в год
-
В соответствии
с планом 
комплексного 
медицинского 
обследования
2.4.
Тренировочные 
сборы в каникулярный
период
-
-
До 21 дня 
подряд и 
не более 
двух 
сборов
в год
Не менее 60% 
от состава группы лиц, проходящих 
спортивную подготовку на определенном этапе